Santé au Bureau

Le travail sur écran se caractérise par une posture statique maintenue pendant de longues périodes, ainsi que par des mouvements répétitifs des doigts, que ce soit pour la frappe au clavier ou pour les clics avec la souris. Il est à l’origine de nombreux troubles arthrose-musculaires : les TMS

Les troubles musculo-squelettiques(TMS) regroupent des affections touchant les muscles, les tendons, les nerfs, les articulations (cartilages, ménisques…) et les os. Les parties du corps les plus fréquemment touchées sont : la colonne vertébrale, les membres supérieurs (épaule, coude, poignet), les genoux. Les affections les plus fréquentes sont les lombalgies, les cervicalgies, les douleurs articulaires, les tendinites (coiffe des rotateurs à l’épaule, épicondylite au coude…) et le syndrome du canal carpien.

Pré requis : Masseur Kinésithérapeute DE

COMPÉTENCES VISÉES

• Connaitre les fondamentaux des TMS et de la Santé au travail
• Maîtriser les fondamentaux du travail sur écran
• S’approprier les principes ergonomiques d’aménagement des bureaux et d’analyse de poste
• Mettre en place des activités physiques d’entretien et de compensation
• Organiser une session de prévention pour le personnel de bureau

Programme

THÉORIE

• Objectifs de la formation.
• Concept global de santé et prévention.
• Fondamentaux des TMS : Epidémiologie, Facteurs de risque, ….au bureau
• Étude des contraintes posturo-gestuelles assis et des facteurs de risques
• Référentiel d’action en milieu professionnel KFP
• Principes ergonomiques d’aménagement de bureau
• Livrets et documents

PRATIQUE

• Les positions assises
• Maîtrise gestuelle du carrefour lombo-coxo-pelvien.
• Maitrise gestuelle du carrefour Scapulo-gléno-thoracique.
• Travail sur la respiration et le stress
• Fatigue visuelle et gestion du lien Oeil/main
• Activité physique et recommandations du travail à dominante statique
• Analyse des pratiques et des gestuelles métiers au bureau
• Analyse de poste au bureau et Tableau d’évolution des contraintes métiers
  • Écran
  • Fauteuil
  • Bureau
  • Clavier et souris
  • Aménagement
• Activité spécifique liée au télétravail
• Retours d’expérience et présentation des Études du réseau KFP en santé au bureau
• Évaluation de la formation et des participants.

• Evaluation formative des savoirs :
  • par un questionnaire initial et final
• Evaluation des pratiques :
  • au cours de la formation

PARRAINAGE

• L’animation en « binôme » avec un formateur expérimenté, d’une action de formation « prévention des TMS au bureau» sur une durée d’au moins une journée, fait partie intégrante de la formation.